今日の夕方はピースフルヨガがありました♪
こちらの講座は、自律神経を整えていく事ができます。ヽ(*^^*)ノ
『お腹が空いて無性に何かを口にしたい。。。』
『イライラが止まらない。。。』
『気分が沈みやすい。。。』
そんなとき、呼吸をリズムに合わせ、整えていくと
不思議と気分が落ち着いてきます☆
また、インナーマッスルをじんわりと鍛えていくこともできます！
ムキムキ！っとした体というより、
女性らしいけど、キュッと引き締まった体に近づいていきますよ♪
実際に、このポーズは苦手かも。。。という時も
先生が華奢な体で声掛けをしてくださるので、ついつい見惚れてしまいます(･-･*)
肩に力の入っていないような姿を見ると、こちら側もホッとした気分で自分を見つめ直す事ができます！
自分と向き合う、まさに《ヨガ》を学べる講座です☆
