リフレッシュの森日誌ブログ

イライラが治まる!ピースフルヨガ☆

今日の夕方はピースフルヨガがありました♪

 

こちらの講座は、自律神経を整えていく事ができます。ヽ(*^^*)ノ

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『お腹が空いて無性に何かを口にしたい。。。』

『イライラが止まらない。。。』

『気分が沈みやすい。。。』

 

そんなとき、呼吸をリズムに合わせ、整えていくと

不思議と気分が落ち着いてきます☆

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また、インナーマッスルをじんわりと鍛えていくこともできます!

 

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ムキムキ!っとした体というより、

女性らしいけど、キュッと引き締まった体に近づいていきますよ♪

 

実際に、このポーズは苦手かも。。。という時も

先生が華奢な体で声掛けをしてくださるので、ついつい見惚れてしまいます(・-・*)

 

肩に力の入っていないような姿を見ると、こちら側もホッとした気分で自分を見つめ直す事ができます!

 

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自分と向き合う、まさに《ヨガ》を学べる講座です☆

 

 

 

 

講座 [2017.08.07]
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