リフレッシュの森日誌Blog

2017年8月

凝り固まった筋肉をほぐす!リフレッシュ体操♪

今日の夕方の講座は、リフレッシュ体操でした〔´∇`〕     本日も、 午前中、講座でたくさん動いて“疲れきった筋肉”や 普段の私生活から影響が出てしまった“肩コリ”   そんな、体の疲れを ⋯

呼吸で体をほぐす!ピースフルヨガ☆

今日の夕方は、ピースフルヨガがありました(Ü)       午前中、歩いたり踊ったりすると やはり筋肉は疲れてしまいます。。。     夕方、夜の講座でほぐしてあげると ⋯

顔のコリをほぐす!セルフ美顔講座♪

今日の夜は、セルフ美顔講座がありました(*´﹀`*)       セルフ美顔講座では、   普段、噛み締める癖のあるエラや。。。 画面の見すぎで疲れきった眼。。。   な ⋯

☆渓流下り☆

皆さまこんにちは☆ ブロガー青沼です♪♪ 今日は渓流下りに特別にいってきました!!!! ずーーーーーと行きたかったやつ☆ メンバーはボランティアスタッフの奥村さんと谷先生です♪ 長瀞の渓流下りは人気で夏休み中なのでものす ⋯

楽しく!自分のペースで!恋ダンス☆

今日の午前中の講座は、恋ダンスでしたヾ(=^▽^=)ノ       最初は、ヒップホップの基礎の動き、   “ダウン” “アップ” などを練習していきました♪   &nb ⋯

ZUMBA!!

皆さまこんにちは☆ ブロガー青沼です♪ 今日は10時~ZUMBAがありました(√*’v`♡♡)⌒。+♬ ZUMBAはラテン系の音楽にのりながら、先生の動きを真似して踊るダンスになっています☆ 今日は担当はミナ先生です!! ⋯

安藤先生にやってもらった事(∩˃o˂∩)♡

皆さまこんにちは☆ ブロガー青沼です♪ 今日は久々に安藤先生にフットネイルやってもらいました(∩˃o˂∩)♡   ラメ仕様のネイルです☆ オキャワターーン!!!!!! 期間限定で3千円でしたが、期間が過ぎてしま ⋯