こんにちわん☆ブロガー青沼です♪
今日の夕方からはリフレッシュ体操です(๑•̀ㅂ•́)و✧
ゆったりとした体操でタオルを使いながら、皆で体操をしてました！
↓こんな感じ！です！
股関節を開いたり、足をのばしたり、気持ち良いです♪
講師は安藤先生ですヽ(•̀ω•́ )ゝ
この間紹介したマクロビクッキーや、チップス、
NAILや幅広くやっている先生です☆
↓こんなことや
↓こんなこと
腕をのばしたり☆
↓肩甲骨をのばします☆
皆さんリフレッシュしながら体操をしてますね＼＼\└(‘ω’)┘//／／
楽しくストレッチ♪
皆さんもリフレッシュの森でゆったりと運動してみませんか？
以上青沼がおおくりしました♪♪
またBLOG更新します～♡₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾♡
次回もお楽しみに～♪
