暮らしマルシェ・・素敵なヒトとモノと体験・・心身ともに豊かに・・ 　 「リフレッシュの森」からは体にやさしいお菓子・オムスビを販売しました。 　 酵素玄米のオムスビはまたたく間に売り切れ・・ 　 マクロビケーキも好評です ⋯

今日のお昼の講座はバトミントン大会がありました。 バトミントン大会では、まずは入念に準備運動をし、 その後2対2のダブルスの総当たり戦を行います！ヽ(´▽｀)/ 白熱の試合・・・！ 試合はおおいに盛り上がりヒートアップし ⋯

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました！！   キレイな景色を楽しみながら、ウォーキングできます☆

今日のお昼の講座はズンバがありました！！   ズンバは、ラテン系音楽に合わせて踊ります☆ 講師の先生の動きを真似て、ノリノリでダンスします！！！！ 失敗は気にせず楽しく踊り、汗をたくさんかくので 代謝アップに効 ⋯

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました。ヽ(´▽｀)/ ノルディックウォーキングではポールを使うことで、普通のウォーキングより エネルギー消費が20％も増加します！ 今の時期は新緑がとてもきれいでとても気 ⋯

今日のお昼の講座は癒しのフラメンコがありました。ヽ(´▽｀)/ 癒しのフラメンコでは、カラフルなロングスカートを身にまとい、優雅に踊ります♪ 皆さん、指の先まで意識しながら踊れていますねヾ(´▽｀*;)ゝ”

今日のお昼の講座は畑の学校がありました。 畑の学校ではヤマキ醸造さんが所有している畑で、 農作業体験をしていきます。ちなみに今日はナス・ピーマン・トマトなどの植え付け、 たまねぎの収穫をしました。ヽ(´▽｀)/ たくさん ⋯

今日のお昼の講座はバトミントン大会がありました。 まずは、肩慣らしに準備運動をしていきます。 その後、2対2のダブルス、総当たり戦で試合を行います！ヽ(´▽｀)/ 白熱の試合をする受講生さん達・・・！！！ 試合はおおいに ⋯

毎週金曜日のお昼の講座はボクシングエクササイズがあります。   先生の構えるミットにパンチします！！ 慣れている方は、キックにも挑戦します♪

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました！！ ノルディックウォーキングはポールを使うことで、普通のウォーキングより エネルギー消費が約２０％も増加します☆ 新緑もとってもきれいです♪   たくさん ⋯