リフレッシュの森日誌ブログ

ノルディックウォーキング!川遊び!♪

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました!!

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ノルディックウォーキングはポールを使うことで、普通のウォーキングより

エネルギー消費が約20%も増加します☆

新緑もとってもきれいです♪

 

たくさん歩いて汗をかいた後は、川遊びでクールダウン!!

 

 

 

サンダルに履き替えていざ!!!!!!

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水が冷たくて気持ちい~

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顔も洗っちゃいますヽ(´▽`)/へへっ

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小さい魚も見つけましたよ~!

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講座 [2017.05.11]
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