リフレッシュの森日誌ブログ

♪ノルディックウォーキング♪

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました!!

 

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ノルディックウォーキングはポールを使うことで、通常のウォーキングよりも

エネルギー消費が約20%も増加します。

自然の中でのウォーキングは綺麗な景色も楽しめます☆

講座 [2017.05.09]
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