今日も見ていただいてありがとうございます☆ブロガー青沼です! 今日の朝は最高に良い天気に恵まれ、ウォーキングです♪ 三波石峡まで行きました☆ ボランティアスタッフ川上さんと楽しくウォーキングしながら 撮影会ww 赤い橋ー ⋯
リフレッシュの森日誌Blog
2017年5月
皆さんこんにちは♪ 今回はスタッフ、受講生紹介をしたいと思います♪ ☆安藤先生☆ 優しくてチャーミング!マクロビクッキー、りんごチップス販売、マッサージ、講座も担当しています。 ☆ヒロトさん☆ ミニブタのお世話をしていま ⋯
ZUMABA!!!皆様こんにちは!ブロガー青沼です♪ 皆で今日はZUMBA体験です♪ 楽しくダイエット♪そしてZUMBAはラテン系の音楽に合わせて踊るレッスンです☆☆ 皆さん楽しく踊っていまし ⋯
今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました!! 天候もよく、最高のノルディック日和でした♪ 陶芸家の外国人の方との交流もあり、楽しく歩くことができました。ヾ(=^▽^=)ノ
今日のお昼の講座は癒しのフラメンコがありました!! カラフルなスカートを身にまとい、優雅に踊ります♪♪ つま先の姿勢を維持する動きが多く筋力アップに効果的です!!!
今日のお昼の講座はバトミントン大会でした。 まずは入念に準備運動。その後2対2のダブルス、 総当たり戦で試合を行います!ヽ(´▽`)/ 試合はおおいに盛り上がり、白熱の試合になります・・・! 次回のバトミントン大会は6月 ⋯
今日の朝の講座は、ヒップホップダンスがありました!! ノリノリな音楽に合わせて楽しくダンスをしています♪ 常に体を動かす有酸素運動でダイエットに向いています♪♪
今日の夕方の講座はリフレッシュ体操がありました! 体を伸ばし、身体をほぐしていきます!! 終わった後はすっきり身体が軽くなります♪
今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました!! 最後は川遊びでクールダウン!! 水が冷たくて気持ち良いですね~♪
今日のお昼の講座は、癒しのフラメンコがありました!! ロングスカートを身にまとい優雅に踊ります♪ 皆さんとってもきれいです★