リフレッシュの森日誌Blog

2017年5月

ウォーキング自然と一緒に☆

今日も見ていただいてありがとうございます☆ブロガー青沼です! 今日の朝は最高に良い天気に恵まれ、ウォーキングです♪ 三波石峡まで行きました☆ ボランティアスタッフ川上さんと楽しくウォーキングしながら 撮影会ww 赤い橋ー ⋯

リフレッシュの森のスタッフ紹介☆

皆さんこんにちは♪ 今回はスタッフ、受講生紹介をしたいと思います♪ ☆安藤先生☆ 優しくてチャーミング!マクロビクッキー、りんごチップス販売、マッサージ、講座も担当しています。 ☆ヒロトさん☆ ミニブタのお世話をしていま ⋯

皆でZUMBA!!

ZUMABA!!!皆様こんにちは!ブロガー青沼です♪     皆で今日はZUMBA体験です♪ 楽しくダイエット♪そしてZUMBAはラテン系の音楽に合わせて踊るレッスンです☆☆ 皆さん楽しく踊っていまし ⋯

ノルディックウォーキング!!☆

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました!! 天候もよく、最高のノルディック日和でした♪ 陶芸家の外国人の方との交流もあり、楽しく歩くことができました。ヾ(=^▽^=)ノ  

癒しのフラメンコ☆

今日のお昼の講座は癒しのフラメンコがありました!!     カラフルなスカートを身にまとい、優雅に踊ります♪♪ つま先の姿勢を維持する動きが多く筋力アップに効果的です!!!

運動不足解消!バトミントン大会!

今日のお昼の講座はバトミントン大会でした。 まずは入念に準備運動。その後2対2のダブルス、 総当たり戦で試合を行います!ヽ(´▽`)/ 試合はおおいに盛り上がり、白熱の試合になります・・・! 次回のバトミントン大会は6月 ⋯

ヒップホップダンス☆

今日の朝の講座は、ヒップホップダンスがありました!!   ノリノリな音楽に合わせて楽しくダンスをしています♪ 常に体を動かす有酸素運動でダイエットに向いています♪♪

ノルディックウォーキング★

今日のお昼の講座はノルディックウォーキングがありました!!   最後は川遊びでクールダウン!! 水が冷たくて気持ち良いですね~♪  

癒しのフラメンコ☆

今日のお昼の講座は、癒しのフラメンコがありました!!   ロングスカートを身にまとい優雅に踊ります♪ 皆さんとってもきれいです★