リフレッシュの森日誌ブログ

インナーマッスルを鍛えるヨガ★

今日の夕方の講座はヨガがありました!

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身体の芯を感じ、インナーマッスルを鍛える動きを多く取り入れていきます。

沢山のポーズをとり常に体を動かしていくため、終わった後には

体がポカポカ温まります。

講座 [2017.04.17]
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