ノルディックウォーキング体験♪

毎週日曜日のお昼講座はノルディックウォーキングがあります。ヽ(´▽`)/

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ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、

普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%も増加します。つまり、体力づくり、

スタミナアップ、減量などにとても効果的です。ヾ(´▽`*;)ゝ”

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