タヒチアンダンスでクビレ美人ヽ(=´▽`=)ノ

毎週金曜日の講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽`)/

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タヒチアンダンスは、膝を曲げた状態で腰を横に振ったり、回したりします。上半身(肩や胸)を

キープした状態で腰を動かすので、腹筋と背筋をバランスよく鍛えられます。

筋トレと違って、お腹が割れて男性のお腹みたいになっちゃた・・・なんてこともなく、スーッと

筋の通った綺麗なクビレができます。

ハンドモーションが付くと、二の腕の上げ下げも常に行うので、肩甲骨回りを良く動かし背中の筋力が

アップすることにより代謝を上げることもできます。

全身運動が常に伴うので、しなやかな女性らしい筋肉の付き方になり、自然と余分な所がしまった体に

なります。ヾ(´▽`*;)ゝ”

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