リフレッシュの森日誌ブログ

小腸も大腸もキレイに!!  ★デトックス講座★

デトックス講座が開催されました!!

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断食の最終日にはデトックスジュースを飲んで、腸内の老廃物を排泄します。

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講師は内野先生です。

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講座 [2016.08.30]

ハートが開き、本来の自分に目覚める★パステルアート★

パステルアートの講座が開催されました!!

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今日のテーマは「くじら」です。

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描く過程の中で、今の自分に気づき、ご自分の描いたアートを見ながら心が解放されていきます。

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私達の中で眠っている未知なる可能性に気づくことや出来あがった作品を見て、自分で自画自賛してしまう不思議なアートです。

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指導は和知先生です。

講座 [2016.08.29]

楽しく学べる温灸講座(^◇^)

今日の10:00からの講座は石田先生による温灸講座がありました。ヽ(´▽`)/

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台風の影響もあり肌寒い日になりました。お灸で代謝を上げて気のめぐりを良くしていくツボを学びました。

皆さん、楽しくお灸とふれあっています。ヽ(*^^*)ノ

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石田先生や温灸についてもっと詳しく知りたい方はここをクリック!!ヾ(´▽`*;)ゝ”

講座 [2016.08.28]

ことだまメッセージヾ(≧∇≦)ゞ

今日はことだまがありました。ヽ(´▽`)/

ことだま師、陽光先生は受講生の一人一人の目を見て、今その人にあったぴったりのメッセージを

書き下ろしてくれます。ヽ(=´▽`=)ノ

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どれも素敵なメッセージですね★ヾ(´▽`*;)ゝ”

講座 [2016.08.28]

美しくシェイプアップ!ベリーダンス講座ヽ(´▼`)ノ

毎週土曜日の10:00からの講座はベリーダンスがあります。ヽ(´▽`)/

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ベリーダンスの効果はシェイプアップだけでなく、美容や健康にも良いと言われており、さらに、美肌効果

、腰痛や、肩コリ、生理不順や生理痛、更年期障害や不妊症にも効果的だと言われています。ヾ(´▽`*;)ゝ”

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講座 [2016.08.27]

美しさを引き出すタヒチアン講座(*^▼^*)

毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽`)/

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タヒチはフランス領ポリネシアにある国の一つで、タヒチアンダンスはそこに伝統的に伝わる踊りです。

ハワイのフラダンスと勘違いされることもありますが、実は歴史はタヒチアンダンスのほうが古いようです。

タヒチアンダンスが生まれた時代、まだ文字で意志を伝え合う習慣がありませんでした。しかし、踊っている

手の動きで感情を伝え合っていたと言われています。

近年、日本でも人気を集めているタヒチアンダンスはその動きをベースに、ダイエットの効果を目指して体系化

されています。ある時は情熱的に、またある時は優しい動きによって、女性の美しさを引き出す優れたエクササイズ

として認知されてきています。ヾ(´▽`*;)ゝ”

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講座 [2016.08.26]

Peaceful Yoga(ピースフルヨガ)で心身のリラックス!!

ピースフルヨガの講座です。

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気持ち良く心身を整えていきます。

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指導は佐藤先生でーす

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講座 [2016.08.22]

畑の学校♪農作業体験ヽ(*^▼^*)ノ

畑の学校ではヤマキ醸造さんが所有している畑で農作業体験をします。(*^_^*)

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たくさんの夏野菜を収穫できました!次回の畑の学校は9月4日に開催されます。ヾ(´▽`*;)ゝ”

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講座 [2016.08.21]

ベリーダンスでシェイプアップ!ヾ(≧▼≦)ゞ

毎週土曜日の10:00の講座はベリーダンスがあります。ヽ(´▽`)/

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ベリーダンスの基本的な踊りは下腹の下の方に軸を置き、体の力を抜いて柔らかく動かす踊りです。

柔らかい動きが体の代謝を良くする働きがあるので、体全体に対して様々な効果を生みだします。

また、この柔らかな動きはインナーマッスルを刺激するため、踊っているだけでインナーマッスルが

鍛えられ、これが「クビレ」につながったり、「シェイプアップ」に繋がったりし、ダイエット効果も

期待できたりします。ヾ(´▽`*;)ゝ”

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講座 [2016.08.20]

タヒチアンダンスでウエストくびれ!(´∀`*)

毎週金曜日の10:00の講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽`)/

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タヒチアンダンスは、膝を曲げた状態で腰を横に振ったり、回したりします。上半身(肩や胸)をキープ

した状態で腰を動かすので、腹筋と背筋をバランスよく鍛えられます。

筋トレとちがって、お腹が割れて男性のお腹みたいになっちゃた・・・なんてこもなく、スーッと

筋の通った綺麗なクビレができます。

さらに全身運動が常に伴うので、しなやかな女性らしい筋肉の付き方になり、自然と余分な所が

しまった体にもなります。ヾ(´▽`*;)ゝ”

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講座 [2016.08.19]
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