毎週水曜日のお昼の講座はズンバＧＯＬＤがあります。開催場所は鬼石多目的ホールです。ヽ(´▽｀)/
ズンバはラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、その特徴は、
速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式の
ワークアウトです。
ズンバエクササイズは、心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果が
期待できます。また、レジスタンストレーニングを組み合わせることにより、主要な筋肉を鍛えることもできるのです。
ヾ(´▽｀*;)ゝ”
