ボクササイズ&フェルデンクラス体験(σ^▽^)σ

今日のお昼の講座はボクササイズ&フェルデンクライスがありました。ヽ(´▽`)/

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ボクササイズは両手両足やお腹、そして背中などの全身の筋肉を使います。そのためボクササイズをすれば

、全身の筋肉を使った筋トレの効果を得られるので、全身の引き締めに効果があります。ヽ(=´▽`=)ノ

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フェルデンクライスとはモーシェ・フェルデンクライス博士によって体系化されたメソッド。動きの探極究に

よって大脳を中心とした神経・筋協働システムに働きかけることによって、気付きを高め、人間の持つ潜在能力を

目覚めさせることを可能にする学習システムなのです。ヾ(´▽`*;)ゝ”

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