毎週日曜日のお昼の講座はベリーダンスがあります。ヽ(´▽｀)/
ベリーダンスは自然な流れで踊ることにより、内臓や骨を支えている身体のインナーマッスルが鍛えられ、
筋肉の緊張がほぐれます。緊張がほぐれることによって、血流の流れがよくなり肩コリや関節痛などに効果がります。
腰痛も同じように、ベリーダンスは腰を中心に動かしていくダンスなので、腰まわりのインナーマッスルが特に鍛えられ、
インナーマッスルによって腰が支えられるので腰痛も自然と治っていきます。医学的にも座っていることが多い人、
姿勢が悪いことから来る腰痛改善するには、ベリーダンスが効果的とされています。ヾ(´▽｀*;)ゝ”
