ことだま師　陽光さんに来ていただきました！！ 　 あなたの目を見て、今のあなたにピッタリのメッセージを書き下ろします。 　 　 　 　 　 次回は6月12日(木)に来ていただきます。

毎週日曜日のお昼の講座はベリーダンスがあります。ヽ(´▽｀)/ ベリーダンスは自然な流れで踊ることにより、内臓や骨を支えている身体のインナーマッスルが鍛えられ、 筋肉の緊張がほぐれます。緊張がほぐれることによって、血流の ⋯

毎週金曜日のお昼の講座はタヒチアンがあります。ヽ(´▽｀)/ タヒチアンダンスは上半身をキープした状態で腰から下に動かすことが多いため、背中や腹筋の体幹筋が鍛えられます。 体幹筋は身体の中で腕や脚の筋肉とは異なり、大きな ⋯

毎週水曜日は　ZUMBA GOLD が開催されます。 　 ズンバはサルサと他のラテン系の振り付けを合体させてできたダンス系フィットネススポーツです。 エアロビのような動きをするので膨大なカロリーを消費します。 　 指導は ⋯

毎週火曜日はフラダンス！！ 　 ダンス中は「正しい姿勢」と「笑顔」をキープ。 顔から足先まで全身を使う有酸素運動で、特に腰から下のインナーマッスルがとても鍛えられます。 　 指導は逸見先生でーす！！ 　

今日の夜の講座は石田先生による温灸講座です。ヽ(´▽｀)/ 講師の石田先生が受講生のみなさんに温灸について詳しく丁寧に説明していきます。ヽ(*^▼^*)ノ 温灸についてもっと詳しく知りたい方はここをクリック！！ヾ(´▽｀ ⋯

今日のお昼はボディシェイプアップ講座がありました。ヽ(´▽｀)/ この講座では女性が気になる足・ヒップ・お腹・二の腕のたるみなどに効率よく効かせる筋力トレーニングと、 脂肪燃焼と引き締め効果のある初心者向きのエアロビクス ⋯

今日のお昼は受講生の皆さんと一緒に酵素作りをしました。 材料は春の野草です。ヽ(*´∀`)ﾉ 手作り酵素の作り方ヽ(*^▼^*)ノ １.採取した材料を素早く水洗いをする。 ２.材料を細かく切る(１ｃｍ～２ｃｍ)。 ３.刻 ⋯

毎週水曜日はZUMBA(ズンバ)が鬼石多目的ホールで開催されます。 　 ZUMBAはダイナミックで、おもしろくて、効果的なフィットネスエクササイズです。 　 講師の芳賀先生でーず 　

今日のお昼の講座はアートオブフェミニンプレゼンス(ＡＦＰ)がありました。(^▼^) アートオブフェミニンプレゼンス(ＡＦＰ)は、アメリカ発の、誰でも簡単に自然な女性としての魅力ＵＰ できる目からウロコの女性性開花プログラ ⋯