半断食コース 健康的な食事で無理のない減量とともに不摂生な生活にピリオド、ライフスタイルを改善しましょう。

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半断食コース
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無理せず、楽しく、笑顔を大事に。辛くないダイエット。

ダイエットは辛いもの。そう思っていませんか?
「無理やり」食事を我慢したり「無理やり」運動したり…
半断食コースでは、そうした「無理やり」をなくし、ゆっくり楽しくダイエットをしたいというあなたに過ごしやすい環境を作っています。

半断食って?

半断食コースは、昔ながらの一汁一菜を基本とした食事を提供する、ダイエット宿泊プランです。ご提供する食事は、「一物全体」「身土不二」を基本とした、マクロビオティック食をご提供しています。
マクロビオティックでは、自然由来の食品のみを使用した、とても健康的な食事療法のため、体質改善に効果があり、太りにくい体質を作り上げます。半断食コースは、一日300g~1kgダイエットが期待でき、あまり無理をせずに減量することができるため、たくさんの皆様からご支持されています。

一物全体

一物全体とは、マクロビオティックの基本的な考え方の一つで、「生き物はまるごと一つで、生きている。食事で取るときも、丸ごと食べるのが、最もバランスが取れてよい」という考え方です。例えば、穀物は精白しないものを、野菜の皮はむかずに、根菜でも葉を用いて、できるだけ食材を丸ごと食するのがバランスが取れていて体に良いのです。

身土不二

身土不二とは、マクロビオティックのもう一つの重要な考え方で、「近隣の地域で収穫された旬の食材や、伝統食を食べるのが身体に良い」という考え方です。例えば、道場では、食材はなるべく道場併設の農場で栽培された、安心なもののみを使うように心がけており、道場で手に入れることができないものも、国産の安心安全な食材のみを使用しています。

こんな方におすすめ!

ダイエットしたい!時間は取れるけど、なるべく気軽にやりたい

半断食なら、一汁一菜の食事をとりながら、ゆっくりと確実に痩せることができますので、目標体重が決まってて、ある程度の何日かでもお時間が取れるので痩せたいという方におすすめです。

ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう・・・

ダイエットをしてもすぐリバウンドしてしまうのは、今までのライフスタイルが改善されていないからです。リフレッシュの森では、ただ単に、ダイエットをするというわけではなく、同時に、ライフスタイルの改善に重点を置いています。断食によって体の大掃除とともに心の大掃除をすれば、体質改善とともにライフスタイルが改善され、その人の日常体重がその人本来の適正体重(理想体重)と一致し、決してリバウンドすることはありません。

最近コンビニやファミレスでの食事ばかり

コンビニのおにぎりやお弁当、ファミリーレストランでのお食事は、とても手軽なので便利なのですが、同時に長期保存が可能になるように、食品添加物がたっぷり入っています。
それにより、体調を崩される方もいらっしゃいます。日々の不摂生な生活を見直しされたい方に最適です。
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食事について

伝統的な「一汁一菜」で苦痛無く健康的な体を取り戻す!

朝:元気のでるお茶「梅醤番茶」 昼:マイクロビオテック食 夕:マイクロビオテック食

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「リフレッシュの森」での半断食は、一汁一菜をキーワードに行っています。今は過食の時代であり、美味しい食べ物が溢れています。しかしそれらのすべてが体にいいものではありません。そうした食べ物の採り過ぎで、現代人の胃は疲れ果てています。リフレッシュの森では本当に必要な栄養を必要な分だけ採ることで、胃を正常な状態にし、それに伴い毒素を吐き出し体全体を健康な状態に導きます。
元気のでるお茶「梅醤番茶」
梅醤番茶(うめしょうばんちゃ)とは、梅肉と生姜おろしに醤油と番茶を注いだものです。血液浄化、利尿促進、疲労回復、心臓の働きを活性化するなど内臓が強化されて、心身ともに元気のでるお茶です。
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からだにいい、食事が学べる!
「健康的な食事」を毎日採り続けることで、体が「体にいい食事」を覚えることはもちろん、食べている私たち自身が日々「いいもの」を学んでいくことが出来ます。
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酵素断食コース 断食と酵素の力でダイエットはもちろん、慢性的なカラダの不調からも解放され本来の健康体を甦らせましょう。
リフレッシュコース 日常の喧騒から離れて心身ともにリフレッシュ。自然に囲まれてココロを元気にさせてあげましょう。
お手伝いプラン 長期滞在の方にお得情報! 最大半額! 炊事・洗濯・畑作業などのお手伝いをしていただくことで滞在費が割引になるプランです。

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2019.06.17
~森のフラメンコ~
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2019.06.16
リフレッシュの森でノルディックウォーキング体験♪
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2019.06.15
クリスタルボウル演奏会♪
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お客さまの声
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2019.06.19 酵素断食コース
食べなくても生きていけるのね・・・
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2019.06.18 酵素断食コース
本当に「たまらない」の一言
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2019.06.17 酵素断食コース
森についたらワクワク💜
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