リフレッシュの森とは?

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「来てよかった!!」 笑顔になれる、楽しいダイエット。

「ダイエットってつらい…」「断食は痩せそうだけど、ご飯が食べれないのは無理」そう思ってるあなたに、是非体験していただきたいのがリフレッシュの森の断食。
リフレッシュの森に来た方は、皆さん最初は大変そう、つらそう、といったイメージを持っていますが、実際に始めてみると、思っていたよりつらくない、これなら頑張れる、と笑顔で言って下さいます。
リフレッシュの森の断食は、「ダイエット」というよりも「身体を健康にする」こと。身体にいいことだから、ストレスを感じず楽しく毎日を送ることができるのです。
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講座一覧をみる

リフレッシュの森のココが楽しい!いろんなことが楽しめる!バラエティ豊富な講座!

リフレッシュの森では、皆さんに滞在期間をめいっぱい楽しんでいただけるようバラエティに富んだ様々な講座を用意しています。

毎日行われるリフレッシュヨガをはじめ、キレイなボディーラインを作るベリーダンスや、自然治癒能力を引き出して身体を健康へと導く自力整体などの曜日ごとの講座はもちろん、農業体験(有機野菜作り)、自分たちが飲む酵素ジュース作り、周囲の施設と提携したものづくり体験など内容は多種多様です。

食事を取らないのに、運動するのは… と思うかもしれませんが、適度な運動が健康な身体づくりに役立つのは勿論、空腹感に対するストレス発散にも役立ち、心にとっても体にとっても充実した時間を過ごすことができます。

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きれいな自然、楽しい施設。恵まれた周辺環境!!

リフレッシュの森の第一の特徴は、なんといっても周囲の豊かな自然!
初めて来られた方は、まずはキレイな空気に驚かれています。

見渡す限り緑が広がっている環境では、都会では得られないとても開放された気持ちで過ごすことができ、そうした気持ちになれることが、心を豊かにし、そして「リフレッシュ」してくれます。

また、リフレッシュの森の周囲には環境を生かした楽しい施設が沢山あります。
リフレッシュ農園や畑の学校で有機野菜づくりを体験してみたり、キレイな水を生かした豆腐作りや醤油作り体験、ものづくりなど楽しめる要素、盛りだくさん!

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仲間がいるからがんばれる!ひととひととの繋がり!

リフレッシュの森に来られる方は、皆さん「痩せたい!」という強い目標を持っています。
そして、その方たちひとりひとりがダイエットの失敗や過食に対する不安など、それぞれ問題を抱えています。そうした心に抱えたものを、理解してくれる人にはなかなか出会うことができません。

リフレッシュの森での生活を終えた方は、「リフレッシュの森に来て、みんなに会うことが出来てよかった!」と笑顔で伝えてくれます。

いい仲間に出会え、支えあって生活を送ることができた――それは痩せることができた、ということに匹敵するほどの、大切な繋がりだと思います。
同じ目標を持つ仲間と励ましあい笑いあいながら是非充実した毎日を過ごしてください。

親身になって向き合います。

雑談から真剣な相談まで、どんなことでもお話しください。

リフレッシュの森には、いろいろな方が訪れます。学生さんや主婦、プータロウな人やニートなヒト、普通のサラリーマンやOL、学校の先生、看護師、婦人警官、モデル、居酒屋のお姉さん、クラブのママ、スポーツ選手や芸能人等々・・・

皆それぞれにいろいろな夢や希望・目標を持ち、またいろいろな困難や問題も抱えて・・・
リフレッシュの森のスタッフ(住人)は決して人生を順調に生きてきた人達ではありません。
様々な挫折と失敗・苦労を経験し、不器用ながらそれでも精一杯生きている者たちです。
だからこそ、この森に訪れた人々に真心から接し、その人の幸せを心から願い応援することができるのです。
リフレッシュの森に足を踏み入れたら、人の温かさ、居心地の良さに自然と心が緩み、安心して素の自分をさらけ出せる場所だということに気付くでしょう。

私たちがみなさんのダイエットをサポートいたします!
スタッフをみる
“辛くない”リフレッシュの森の断食

断食って、きっとつらいんだろうなあ… そう思っていませんか?リフレッシュの森が目指す断食は「つらい」ではなく「楽し
い」断食。そのため、二つのコースを用意しています。ひとつは「まったく食事をしない」のではなく、「身体に本当に必要な分
だけ、適度に食べる」半断食コース。もうひとつはお腹にぐっとたまる「酵素ジュース」を飲む酵素断食コース。
どちらのコースも最初は少しずつ食事を減らしていき、段階を経ての断食になります。

そうしていくことで身体が慣れていき、食べないことが「つらい」のではなく、身体が軽くなり「健康だ!」と感じるようにな
っていくのです。
断食の期間が終わりに近づきましたらまた徐々に食事量を増やしていくことにより、リバウンドもなく健康的に痩せることがで
きます。

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酵素ジュース

「酵素断食コース」で飲む酵素ジュース。発酵しているので見た目よりもずっとお腹にたまります。水よりもずっと満腹感を得ることが出来るので、「食べないストレス」を感じにくいです。
酵素断食コース
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半断食コースの食事

「半断食コース」で食べる食事です。体に本当に必要な栄養をバランスよく整えている食事になるので、食事をしているにも関わらずダイエットでき、
かつ健康的な身体を取り戻すことができます。
半断食コース

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リフレッシュの森日誌
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2017.06.26
HIPHOPダンス☆
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2017.06.25
ノルディックウォーキング~番外編~下久保ダム
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2017.06.24
こんなところに!!!!
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お客さまの声
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2017.06.26 酵素断食コース
やりたい事が沢山できました!!
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2017.06.25 酵素断食コース
不安が大きく、あれこれ妄想しては・・
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2017.06.24 リフレッシュコース
26年前の結婚式より軽いです!
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