5泊6日　断食コース　30代　女性　
ここ数年、体重の減りも悪く食生活も乱れがちになり、体が重く自分自身に諦めかけ始めていました。断食という経験も体をリセットする最高の時間でしたが、自力整体で自分の体を見直し、使っていなかった部分にストレッチを加え体が息を吹き返した感覚でした。奥村さんとのマンツーマンの日が最高でした！！毎日のリラックスヨガもとろけそうになりよく眠れました。質問した体の部分について、すごく参考になるポーズを沢山取り入れていただき、分かりやすく帰ってからも少しずつ日常に取り入れていきます。ありがとうございました。毎朝の散歩、気持ちが良くヒロトさんと沢山お話しも出来て、熱海との想い出とも繋がり楽しかったです。朝から毎日ありがとうございました。走って山登ってきたヒロトさんがインパクト大でした！！（笑）坂元先生に教わったノルディックウォーキングは歩きながら全身の使い方を感じられ、身近に行えるトレーニングとして取り入れます。沢山の自然の魅力を教えていただきありがとうございました。一番好きな講座でした！！P.Sイヴちゃん、ミーコちゃんありがとう

2019年2月9日～2月11日　2泊3日　断食コース　20代　女性
初めての参加で耐えられるのか不安がありましたが、何とか達成することができました！以前より断食には感心があり、自宅でもトライしてみようと思ったことも何回かありましたが、数々の誘惑に負けて失敗していました。ここなら誘惑一切なく、皆も同じ食事量で頑張っているので私も負けていられないと頑張ることができました。東京に戻った後も、食生活を見つめつつ、改善していきたいです。3日間ありがとうございました！！！

2019年2月8日～2月11日　3泊4日　断食コース　50代　男性
今回2回目の参加です。前回は資格試験の勉強を兼ねて来たので講座にはあまり参加しませんでしたが、今回はいろいろ体験させて頂きました。バドミントンは30数年ぶりで最初はまったく当たりませんでしたが、やってるうちにどんどん楽しくなってまたやりたくなりました。ヨガも継続してやってみたいです。気分転換には最高です。空気も良いですし、休みが取れたらまた来ます。

2019年2月6日～2月9日　2泊3日　リフレッシュコース　50代　女性　リピーター　1ｋｇ減
7月に来てから3ｋｇ太ってしまい、仕事がひと段落したので、ようやくかけこみ寺的に参りました。理想としては毎月1回来たいです。いつもリフレッシュコースで普通食のマクロビをいただいてます。ストレスでつい間食が多くなり、忙しさを言い訳にジャンクな昼食（コンビニでおにぎりとサンドイッチなど）、夜遅く夕食、さらに寝る前のスイーツ・・・くせになってしまうと体重も増えます。ここに来ると本来の食生活に戻るきっかけができます。帰宅したら3食にしますが、①夕食は18：00目標、それ以上後は食べない②間食をしない③肉魚は少なめに、野菜を増やすを習慣にスイーツはたまに楽しむ生活にしたい！！と思います。また来ます。

2019年2月5日～2月7日　2泊3日　断食コース　50代　女性
初体験でしたが、プログラムが良くて、仲間もいて、空腹の苦痛はなく過ごすことができました。ボクワは楽しかったです。どこか探してもう少しやってみたいと思いました。ありがとうございました。特にこの2年間は根を詰めて仕事をしていたので、運動もせず、体を動かす事に徐々に億劫になっていたので、体の変化にも鈍感になっていました。それを見直して、少し体を軽くするために参加を決めました。良いきっかけになりそうです。

2019年1月　6泊7日　酵素断食コース　30代　女性　－3.8ｋｇ
昔ほど動くことがなくなってきた、この頃・・・でも食べる量は変わらず。環境の変化やストレス食いで短期間に10ｋｇ程太ってしまい、誰？状態！食事のせいでもあり、頑固な便秘・・・このままではいけない！！！と思って参加しました。断食2日目～か毎日嘔吐して辛かったですが、普段の食生活のせいなのか・・・と今迄の食生活を考える強い動機づけになりました。朝の散歩では奥村さんやヒロトさんにもついていけない時もありましたが、こちらのペースに合わせていただいたり、10時～のイベントも参加してみれば楽しいものばかりでした。迷ってる方は是非一度参加してみてください。回復食になってからは、食べるありがたみ・・・適量な量・・・というのを勉強させて頂きました。　ＰＳ　冬の暖房最高～！

2019年1月　2泊3日　断食コース　30代　女性
4回目のリピーターです。家ではなかなか断食できないので（不規則な食事、過剰摂取）リセットしに来ています。自宅では酵素を砂糖の代わりに料理に使ったり（古くなった分は）お風呂にいれたりして使ってます。リフレッシュの森に来るようになってから大豆製品（豆腐や納豆）をたくさん摂るようになりました。食生活や健康への考え方が変ってきたなと実感しております。またリセットしに利用させて頂くと思いますのでよろしくお願いします。今回もどうもありがとうございました。

2019年1月26日～1月28日(2泊3日）　40代　女性
初めて参加しました。1、2日目はそれほど空腹も辛くなく楽しんで生活できました。自力整体、リラックスヨガ、ノルディックウォーキングをしました。特にノルディックウォーキングは晴天の中自然を満喫できました。肩こりがひどいのですがウォーキング後は肩回りがスッキリ！！帰ったらストックを購入して自宅近くでやってみようと思います。3日目、好転反応が出たようで、だるくて午前中いっぱい寝て過ごしました。館長さんに「3日位で好転反応が出るのは早い。よほど普段の食生活が悪いのだろう。これからしっかり見直して行きましょう」と言われました。ごもっとも！これからしっかり健康を取り戻そうと思います。

2019年1月26日～1月28日　1泊2日　断食コース　20代　女性
健康になるため、肌をキレイにするため、体重を落とすために参加しました。今回は体験のキモチで1泊2日で参加しました。少し不安はありましたが、スタッフの皆様もお客様もみんなフレンドリーで優しい方ばかりで安心しました。夜ご飯を減らそうとしてもどうしてもたくさん食べてしまうのが悩みなので、1日でも断食、辛いんじゃないかと思いましたが、夜の講座に参加したり、大浴場でお喋りしながらゆっくり浸ったりしている内に就寝時間になり、起きて準備したらもうお散歩の時間で、思っていたよりあっという間に時間が過ぎていき全然苦じゃなかったです。今回は短期でしたが次回は長期で参加し、色々な講座に参加したり、かんなの湯やジムに行きたいと思っています。また宜しくお願い致します。

2019年1月23日～1月26日　3泊4日　断食コース　30代　女性
人見知りが激しく人と話をするのがちょっとだけ苦手な私ですが、今回勇気を出して参加しました。初日はこちらに着くまでずっと緊張でしたが、スタッフの皆さん、先に参加されていた方々、とても温かく迎えて下さいました。朝のウォーキング、食事の時間、いろいろな種類の講座、たくさんの方たちと触れ合う時間を過ごし、人と話すのが苦手な私でもこんなにすぐに打ち解けることができました。それもきっとこのリフレッシュの皆さんがアットホームで、心安らぐ安心できる場所だからだと思います。そして何よりここで過ごす一日一日がすごく楽しい！！ここで飼っている猫はとってもカワイイですし、ブタを飼っているというのもユニークですよね。動物と触れ合うことで他の参加者さんと話すきっかけになる、それがすごくステキだと思いました。肝心な体重はというと、、、家を出発する前の体重と比べるとちょうど3キロ減っていました！！本当に来て良かった！帰ってからもウォーキングは続けます！家に帰ったら何を食べよう、、、今までだったら焼肉！お寿司！ケーキ！だったのですが、今はあったかいご飯とあさりのお味噌汁、おいしいお豆腐が食べたいです。あとうどんが食べたいなぁ、、、。3泊4日本当にお世話になりました。ありがとうございました。